A Vitamina C previne gripes e resfriados. Mito ou Verdade?

Mito. Ao contrário do que muitos pensam, a vitamina C contida em limão, acerola, etc,  não previne gripes e resfriados. Ela apenas alivia o mal-estar causado pela gripe ou resfriado. Esse micronutriente é ótimo para aliviar os sintomas. Os benefícios da suplementação de vitamina C valem apenas para praticantes de exercícios físico intenso. Após a atividade, o organismo precisa recompor tecidos danificados.